En bacak Sırları
En bacak Sırları
Blog Article
Hatta, bayağıdaki durumlar da bacak dertsının cerrahi karışma gerektirebilecek seviyeye ulaşmasına defa harisabilir;
Kramp ve travmalara ilave olarak çeşitli afiyet problemleri sonucunda da bacak vecası şikayeti meydana gelebilir. Bacak ağrısı nedenleri ortada mevki düzlük bu durumlardan kimiları şunlardır:
Diz kapağınızı (patella) kaval kemiğinize (tibia) destelayan patellar tendonunuzun iltihaplanması sonucu gelişen bir durumdur. çoğu kez bacak kaslarının kasılması ve yere çarpma kuvveti ile irtibatlı sporlar tendonları zorlar ve tekrarlanan stres ile tendon kuruluşsı bozularak tendinit oluşabilmektedir.
Uzun süre ayakta kalmaktan veya oturmaktan kaçının: Uzun süre ayakta kalmanız yahut oturmanız gerekiyorsa, mabeyin verin ve bacaklarınızı faaliyet ettirin.
Umumi olarak bacağın aşırı yararlanmaı, zorlanma ve yıpranmaya rabıtalı meydana mevrut bacak ağrının en yapı taşı nedenlerinden biri de 'charley horse' olarak ifade edilen kas kramplarıdır.
Kramp, bacak vecasının ilk akla mevrut sebeplerindendir. Kas krampı yahut spazmı olarak söylem edilen bu kondisyon umumiyetle ansızın tetiklenen bacak kaslarının kasılması sonucu oluşan sert karakterde bir dertdır. Gerilen bacak kasları umumiyetle dışarıdan görülebilecek şekilde kasılır ve cilt şeşnda nobranca şekilde ele hasılat.
Ameliyatsız Tedavi şekilleri: Dinlenme: Bacağınızı dinlendirin ve balkıyı artıran aktivitelerden kaçının.
Bacak vecasının belirtileri ise dertnın şiddeti ve süresine bakılırsa tadil gösterebilir; bazı durumlarda şkonulik, kızarıklık, uyuşma veya ihtiyarncalanma haremlik edebilir.
Bacak dertsı tedavisi, altta yatan nedene ilişkilı olarak değişmiş olur. Otama seçenekleri dü temel grupta toplanabilir:
Bacaklarda kırmızılık ve/veya suhunet Ayaklarınızda ve fut parmaklarınızda iyileşmeyen yaralar
Henüz spesifik olarak, alan topu veya sepet topu protez ayak oynarken başüstüneğu kabil ani bir taraf değişlemikliği kas gerilmelerinin kesif nedenlerindendir.
Yoga, vücuttaki tıhunıklıkları ortadan kaldıran ve erke kanallarını elan erişilebilir hale getiren terapi edici egzersizlerden biridir.
Diz arkasında oluşan bu şişlemlik, dizde ve baldırda ağrı, diz arkasında yüklülük hissi yaşamanızı ne olabilmektedir.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak balkıları da muskuloskeletal ağrılar içinde bileğerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları üzere durumlarda da muskuloskeletal bacak dertsı vürutebileceği unutulmamalıdır.